想家了怎麼辦？心理落差期，學長學姐教你熬過去

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想家了怎麼辦？心理落差期，學長學姐教你熬過去

剛來內地讀書，系咪覺得周圍嘅嘢好陌生？飲食唔習慣、聽唔明方言、夜晚一個人偷偷想屋企……唔使驚，這真的太正常了！給自己 3 個月的適應期，多參加港澳同學會的活動，你會發現，這裏其實超好玩，而且學長學姐們早就幫你鋪好路啦！

那些「破防」的瞬間，你絕對不是一個人

很多剛來內地的港澳臺同學，都會經歷一段「心理落差期」。比如來自臺北的小林，剛來廣州時，因爲聽不懂食堂阿姨的「川普」，連續三天只能指着菜單說「這個、這個」，急得直冒汗；還有來自澳門的阿Ken，因爲想念家裏的牛雜和豬扒包，半夜躲在宿舍哭，覺得內地的微辣根本不是辣，是「要命」。

其實，這些「水土不服」都是暫時的。內地的高校現在對港澳臺學生真的超照顧，不僅有專門的輔導員，還有各種同鄉會、同學會。當你覺得孤單的時候，去敲開同學會的大門，你會發現一羣和你一樣帶着鄉音、愛喫茶餐廳的「家人」。大家一起吐槽食堂的包子太大，一起組隊去打卡網紅火鍋店，那種歸屬感，真的能讓你瞬間「回血」。

熬過陣痛期，解鎖內地生活的「隱藏彩蛋」

想要快速搞掂心理落差，祕訣就是「主動出擊」。

• 味蕾的妥協與征服：不要一開始就抗拒當地美食，試着從微辣、少鹽開始。你會發現，內地的火鍋、燒烤、早茶，其實和港澳臺的口味有很多奇妙的交集。當你成功解鎖一家隱藏在巷子裏的蒼蠅館子時，那種成就感絕對能治癒你的想家病。
• 社交圈的破壁：不要只和港澳臺同學玩，試着加入一兩個感興趣的社團。內地同學其實對港澳臺文化超好奇，他們可能會纏着你學粵語、問臺灣偶像劇，而你也能在這個過程中交到一羣鐵哥們、好閨蜜。
• 給自己設定小目標：比如第一個月搞掂所有校園卡，第二個月去一個沒去過的城市，第三個月拿到一次獎學金。當你的生活被這些有趣的小目標填滿時，想家的時間自然就變少啦！

心理調適小錦囊：學長學姐的真心話

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